관절염은 이러한 팁으로 여러분을 우울하게 할 필요가 없다.

관절염은 이러한 팁으로 여러분을 우울하게 할 필요가 없다.

관절염은 이러한 팁으로 여러분을 우울하게 할 필요가 없다.

관절염은 전 세계 사람들에게 영향을 미치는 문제다.

관절염은 꽤 고통스럽지만, 그것을 치료하는 많은 효과적인 방법들이 존재하고, 그것을 사용하는 방법을 배우는 것은 그것을 견딜 수 있게 만들 수 있다.

이어지는 작품은 이 어려운 상황을 어떻게 헤쳐나갈 수 있는지, 만족스럽고 편안한 라이프스타일을 가질 수 있는지에 대한 세부사항을 제공하기 위한 것이다.

저충격 운동은 관절의 통증, 특히 관절염으로 인한 통증을 완화시키는데 좋다.

관절염 통증이나 불편함을 유발할 수 있다는 우려가 있는 경우, 어떤 운동을 시도하기 전에 의사와 상의하십시오.

여러분은 아마 요가에 참여하려고 노력할 것이다.

연구들은 요가의 운동과 이완 효과가 관절염과 관련된 통증을 완화시키는데 도움이 된다는 것을 증명했다.

그 증거는 적당한 음주가 관절염의 증상에 악영향을 미친다는 것을 보여준다.

많은 연구들은 적당한 소비는 증상을 완화시킬 수 있다는 것을 보여주었다.

관절염으로 생활하면서 집을 설계할 생각을 할 때는 반드시 건축가에게 수정을 요청하라.

그와 상의하고 가능성을 논하라.

평소 손이 닿기 위해 늘려야 하는 아이템의 배치를 수정하면 관절염을 더 잘 관리하는데 도움이 될 수 있다.

관절에 염증이 생기면 스트레칭이 고통스러울 수 있기 때문에 스트레칭 양을 최소화하면 관절 통증을 최소화하는 데 도움이 된다.

만약 당신이 제한된 활동으로 인해 우울해졌다고 느낀다면, 치료사에게 상담하라.

만약 여러분이 관절염으로 고통 받고 있다면, 도움을 청해야 한다; 치료는 여러분이 혼자가 아니라는 것을 상기시켜주는 정말 긍정적인 조치다.

관절염에 걸린 사람들은 우울증과 같은 다른 질병에 걸리기 쉬우므로 치료에 참여하는 것은 이러한 중요한 문제들을 해결하는 데 도움을 줄 수 있다.

전기자극은 무릎에 골관절염이 있는 경우 의사와 상의할 수 있는 치료 선택사항이다.

전기자극은 부기를 진정시킬 뿐만 아니라 통증을 완화시킬 수 있다.

관절염의 증상이 무엇인지 반드시 이해해야 한다.

관절염의 생명에 미치는 영향을 제한하는 큰 부분은 조기에 진단하고 치료하는 것이다.

증상이 만연하고 생활이 바뀌면 의사에게 연락해서 적절한 진단과 치료 계획을 세워야 할 때다.

살을 좀 빼도록 해라.

과체중이어서 관절염이 생기면 염증과 붓기가 더 심해진다.

그 여분의 체중을 가지고 다니는 것은 신체의 관절에 큰 스트레스를 줄 수 있고, 고통과 고통을 초래할 수 있다.

체중의 10%만 줄이면 플레어 업을 줄일 수 있다.

자외선 노출을 방지하기 위해 자외선 차단을 사용하십시오.

태양이 루푸스의 거의 모든 환자들에게 영향을 미치므로 가능한 한 태양에 노출되지 않도록 하라.

관절염으로 자주 발생하는 다른 질병이 발생하지 않도록 햇볕에 노출되지 않도록 적절한 예방 조치를 취하십시오.

다른 사람들에게 계속 알려라.

관절염이 얼마나 고통스러울 수 있는지 그들에게 알려라.

때때로 관절염은 당신을 억제할 수 있고, 당신의 삶에 불안과 좌절감을 증가시킬 수 있다.

곁에 있으면 끔찍한 사람이 될 수 있어.

그들에게 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알려줌으로써, 그들은 당신이 당신의 상태와 당신이 느끼고 있는 스트레스를 받을 때 도움을 줄 수 있다.

통증 및 뻣뻣함을 완화하기 위한 방법으로 관절에 캐스터 오일을 바른다.

기름은 관절에 도움이 되지만 관절에 마사지를 하면 더 많은 안도감을 줄 수 있다.

피가 더 쉽게 흐르고 부기가 줄어들 것이다.

관절염 진단과 관련하여 일기를 써야 한다.

만약 당신이 규칙적으로 당신의 삶의 사건과 고통을 기록한다면, 당신의 관절통을 유발하는 패턴이나 경향을 식별하는 것이 가능할 것이다.

하루 동안 무엇을 먹는지, 무엇을 먹는지, 어디에 있는지, 그리고 여러분이 겪고 있는 고통과 함께, 여러분이 하는 모든 일을 기록하라.

이렇게 하면 연결에 도움이 될 겁니다.

관절염에 대처하는 많은 감정적인 측면을 다루는 방법으로 상담을 고려하라.

만성적인 고통은 매우 좌절감을 줄 수 있고, 힘과 기술을 잃어서 우울할 수도 있다.

경험이 풍부한 상담가는 관절염의 정서적 영향에 안전하고 효과적인 방법으로 대처할 수 있도록 도와줄 수 있을 것이다.

여러분이 배운 것처럼, 수백만 명이 적어도 한 가지 유형의 관절염으로 고통 받고 있기 때문에 여러분은 관절염으로 고통 받는 유일한 사람이 아니다.

증상과 치료에 대한 지식을 늘리면 관절염에 더 잘 대처할 수 있을 것이다.

이 기사에서 수집한 정보를 사용하여 오늘날 고통을 줄이십시오!

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